Phasen in der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft tritt mit der Befruchtung der Eizelle ein. Um eine einheitliche Berechnung zu realisieren, wird bis auf den ersten Tag der letzten Menstruation zurückgegriffen. Dies sind dann 280 Tage, beziehungsweise 40 Wochen, bis zur Geburt.
Die Dauer der Schwangerschaft wird konservativ mit 9 Monaten angegeben. Um allerdings die Einteilung der Wochen übersichtlicher und einfacher zu gestalten, berechnet der Arzt einen Monat mit je 4 Wochen, womit die Schwangerschaft so auf 10 Monate datiert wird.
Die Phasen der Schwangerschaft werden als Trimenons, oder auch Schwangerschaftsdrittel, bezeichnet.
Das erste Trimenon umfasst die 1. – 12. Schwangerschaftswoche. Es reicht vom ersten Tag der letzten Menstruation, über die Befruchtung bis hin zur Anlage aller Organe. In dieser Phase beginnt das Herz zu schlagen und Arm – und Beinknospen werden ausgebildet.
Im zweiten Trimenon geht es weiterhin um die Herausbildung und Reifung der Organe. Zwischen der 13. und 28. Schwangerschaftswoche entwickeln sich erste Gesichtszüge, Haare und Nägel wachsen und die Geschlechtsorgane sind fertig angelegt. Die Mutter kann anfängliche Bewegungen des Fötus spüren.
Das letzte Drittel steht ganz unter dem Motto: Wachsen und Gewicht zulegen. Das Baby nimmt den gesamten Platz im Uterus ein und ist kurz vor der Entbindung in seiner Bewegung eingeschränkt.
Die Ernährung in der Schwangerschaft sollte gesund und ausgewogen sein. Auf ausreichend ballaststoffreiche Mischkost mit hochwertigen Proteinen, Kohlenhydraten, Vitaminen und ungesättigten Fettsäuren, sollte unbedingt geachtet werden. Auch Folsäure, Calcium und Vitamin B12 sind wichtige Komponenten der Ernährung.
Absoluter Verzicht gilt für Alkohol, Nikotin und weiteren Drogen.
Die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft ist individuell. Allerdings sollte der Wert 8 – 12 Kilogramm nicht überschreiten. Bei höherer Zunahme wird der Arzt prüfen und abklären, ob nicht eine Komplikation, wie beispielsweise Schwangerschaftsdiabetes, vorliegt.
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